健康管理（47：毎日汗かき）

7月28日（日曜日）
　毎日暑い日が続いていますが如何お過ごしですか？
　さて小生はほぼ毎日、日中はエアコンを掛けずに何らかの作業等をして汗をかいています。
　人によっては暑いので、ほぼ毎日エアコンの中にいて汗をかかないような人がいますが、小生はそうした行動を疑問に思っています。
　人間様は＜汗をかいて体温の調節を行う＞と聞いていますので、何らかの形で汗をかき、水分の補給をしながら毎日を過ごす方が身体のためには良いと思っているのです。
　体内臓器の動きや血流を良くし、手足の運動をそれとなく行い、流れる空気を吸って動き回る方が人間らしいのでないでしょうか？
　健康を害した人にはこのような仕草は進められませんが、まだまだ若い壮年までの人や体力のある老齢者なら、汗を流す動きが必要だと思います。
　じっとしていますと体温調節機能が弱くなり、それこそ＜熱中症＞にかかり易くなるのではないでしょうか？
　1日30分でも、外の空気を吸って体を動かす工夫をされては如何でしょうか？（桜54）