健康管理（83：川に沿って歩いた）

11月24日（水曜日）
　今日は上天気です。朝は再び5度台の気温と低くなりましたが、日中は快晴となって気温も上がりました。その日中神田川（ｼﾞﾝﾃﾞﾝｶﾞﾜ）に沿って散歩をしました。
　神田川の源流は鬼ケ城山系の西端に発しますが、河口付近で来村川に合流します。
　小生宅から北に約1kmほど歩きますとこの川に出ますので（泰平寺付近）、その川に沿って今度は東に向います。その川沿いには泰平寺や立正寺、妙典寺、光国寺、大超寺のお寺があります。
　その道は川に沿って遡りますので、少しずつ上り傾斜になっているのです。帰りには対岸の道を下りながら帰りました。時間にして往復約50分、歩数にして6,000歩くらいでしょうか？
　今日のように日中日が射し風がありませんと、薄っすら汗をかく状態です。良い運動になりました。
　今月に入って腰の状態も比較的安定していますので、何時もの月より散歩の回数が多く距離も伸びています。（桜54）