健康管理（25：老化は足から）

3月4日（金曜日）
　今朝は思ったほどの気温低下はありませんが、予想外に小雨が降っています。
　さて小生は時間が有れば近くでも散歩（歩く）をしているのですが、近年の人間様はほとんど＜歩く＞という事をしないようです。車に乗り、バイクに乗りと・・・。注）自転車は足の運動にも！
　人間様の老化は＜足から来る＞、また＜足は第二の心臓＞とも言われています。
　そう言った事で、下半身の老化防止には＜歩く＞事が第一だと思われます。
　ご近所の方で時々道で会う方が居られますが、その方も「足腰弱っているので、出来るだけ歩いて動くようにしているのですよ」と言われています。
　近年は車椅子という便利なものがありますが、これはあくまで補助的なものです。まだまだ動ける（歩ける）方は、出来るだけ自分の足で＜歩く＞よう足腰鍛えて下さい。
　老化はマダマダですよ！と気を張って頑張って下さい。（桜54）