健康管理（70：秋空の下）

10月4日（日曜日）
　今日は明倫地区の市民運動会です。
　真っ青に晴れ渡った秋空の下、幼稚園児からお年寄りまで多数の方が明倫小学校に集り、かけっこに競技にまた団体競技にと汗を流しています。
　小生も一昨年まではなんらの形で参加していましたが、昨年から腰痛の悪化と介護のため参加できなくなりました。しかし補助的に交安協の形で参加しています。
　今日は小生の孫4人がこの運動会に参加し、かけっこで1位や2位の入賞となり大きな菓子袋をもらっていました。またご近所のお年寄り（92歳）の方も玉入れに参加された模様です。女房殿も孫と共に競技に参加したようですが、日頃動きが余りない人はこの時ぞばかりに動くと後が大変です。数日後に筋肉痛で病院通いかも・・・。
　適度な運動、適度な気分休め、適度な休養が必要かもしれません。（桜54）