健康管理（60：空にする！）

11月26日（木曜日）
　この言葉は、ある物に入っている中身を全て排除＜空＝カラに＞することを意味します。
　食事で出された飲み物や食事を、全て飲み食いした後の状態なのです。でも他の意味でも使われますよ！
　小生は夜寝る前には必ず排尿し、＜膀胱を空にする＞ことを実践しています。よって就寝後は、余程の事が無い限り目を覚まさず朝までぐっすりです。
　しかし女房殿は数回は目を覚まし、トイレに駆け込むそうです。そのほとんどの事案は小生は感知し（知ら）ないのです。
　これも日頃の健康管理かまた習性なのでしょうか？
　どちらにしても、就寝時はぐっすりとねる事ですね。ぐっすりと寝た後は、朝起きた時は爽快ですよ。
　昨夜も寝た時から全く事が起こっても知りませんでしたので、今朝もやはり爽快に目が覚めました。ただ今朝は、やや冷え込んでいるのか肌寒さを覚えましたがね・・・。（桜54）