健康管理（39：旅行中に）

6月16日（日曜日）
　やっと昨夕旅行から帰って来ましたが・・・。
　旅行中は、布団の上げ下ろしから食事の支度まで、ありとあらゆる贅沢三昧をしましたが、身体の方はそれにつれ＜やや肥満化＞しました。
　行く前の体重と昨夜の測定差をみますと、約2kgの差が出て来ています。いわゆる太っていたのです。
　旅行中の移動手段はほとんど飛行機か車、食事もカロリーの大きいもの、間食いをするなど、健康管理にはあまり良くない期間（旅行）となりました。しかも移動時は飛行機やバスなどでは、狭い座席に固まって1～2時間もじっとしていたのです。身体のためには良くありません。
　ホテルに着いて30分ほどは付近を散策しましたが、通常歩く速さではありませんのでカロリー消費量は少ないのです。
　そういった事で約2kgも肥満化しましたので、これから食事制限と共に身体を動かし元に戻さねばなりません。
　今朝測定しますと気持ちだけ減っていましたが・・・。
　さて今日から頑張ります。
　旅行中の状況は追って掲載します。（桜54）