2011年11月24日木曜日

健康管理(73:冬近し!)

11月24日(木曜日)
 昨日深い気圧の谷が通過し、今朝から冬型の気圧配置となって北日本を中心に大荒れの天気となって雪が降っているそうです。当宇和島でも北西風が強く、日中の気温は13度ほどしか上がっていません。また湿度も低く(40%)、風も10メートル余りでした。
 よって、感覚的指数を調べてみますと<8.3>とかなり寒く感じる指数となっていました。
 さて今朝起きた時には腰が痛かったので痛み止めの薬を飲みますと、午後にはやや和らぎましたので散歩に出かけました。
 国道を(松山方面へ)北上し、城山西側を市役所まで。帰りは城山の東側を通って帰宅しましたが、わずか7,000歩くらいしかありませんでした。風も前から来たり横から吹いたりと、帽子をかぶっていても飛ばされるような状況でしたので体力的に余分な力がかかりましたが、体温が上昇し帰宅時は心地良い気分となりました。
 冬場の散歩は、<初めきつく終わり良し>といった感じです。(桜54)

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