2011年6月1日水曜日

健康管理(31:やり過ぎではないが!)

6月1日(水曜日)
 今日から6月で、衣替えの季節となりました。また今日は気象記念日です。
 さて、先週から今週初めにかけ畑耕作をした関係か、両腕の付け根から肩にかけ筋肉痛となっています(勿論腰痛はありますがね)。
 昨年は一切鍬を持たなかったのでその痛みはなかったのですが、2年ぶりに鍬を持ち作業をしましたので痛みとなって出てきたのでしょう。しかも連続して3日間もやったのです。
 筋肉痛の場合は、痛む筋肉の周辺をほぐし血流を良くしますと治りますので、しばらく運動などして治す努力をしましょう。
 年々年を重ねますと、筋肉の疲労が出たり、骨に異常を感じたり、また負傷して傷の治りが遅かったりと様々な老化現象が出てきます。若い時の付けがじわじわと出てきますので、若い時から体を鍛えねばなりませんね!(桜54)

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