健康管理（34：機械で管理）

5月5日（水曜日）
　今日も夏日（日最高気温25度以上）となりましたが、暑いさ中にちょっとだけ周辺を散歩しました。その数約3,000歩でした。
　最近の携帯はとても便利となっていますが、その全てを使いこなすことは出来ません。小生はせいぜい電話・メール・メモ帳・歩数計・テレビなど数知れたものだけです。その歩数計は前回の携帯から使用しているのです。更なる以前は「万歩計」があったのですが・・・。
　さてその歩数計は、朝起きた時から夜寝るまでの間持ち歩いているのですが、それほど数は増えていないのです。やはり腰痛の性で動きが余りないからなのでしょう。
　しかし最近、先生から「少し無理をしない程度に動いても良いですよ」とのお言葉で少しずつ散歩を始めたのです。今のところ1日20分程度（歩数にして2,000～3,000歩）歩いているのです。今は機械に管理されていますが、そのうち機械を管理するようにします。（桜54）