健康管理（51：目覚めに感謝）

8月31日（土曜日）
　いよいよ今日が8月最後の日ですが、まだまだ暑い日が続いています。
　さて今朝も目覚めは良く、朝の体操をして早速始動開始です。
　腰の痛みは相変わらずですが、緩和措置（体操）をして朝の作業に取り掛かりました。その緩和措置には目の体操も行うのです。目の玉を右に左にまた上下にと。さらに遠くを見たり近くを見たりと動かしているのです。
　さて小生は夜はぐっすりと寝ているようで、朝の目覚めはすっきりしているのです。途中で目が覚めますと、どうしても睡眠時間が少なくなって翌日の体調に支障をきたす事があるのです。
　よって小生が夜間に目覚めるのは異常な音や振動の時なので、ネズミの動向や救急サイレンの音、さらに地震などの時には目が覚めるのです。それ以外はほとんど目が覚めません。
　しかし現役の時（夜間交代時）には、夜中2時半や3時40分頃には頭の中にインプットされていたのか（自然と）目が覚めたのです。
　人間の脳内は不思議です。いろいろな体内時計を持っていて時刻の感覚も正確の様です。
　小生の体内時計もまだまだ現役なので、目覚めに感謝です。（桜54）