健康管理（15：足の裏）

2月21日（日曜日）
　今朝は久しぶりに冷え込み（6時現在-0.3℃を記録）大霜の朝を迎えました。
　さて小生を含めどなたも、年々年をとるとあちこち痛みが出てくるようです。
　小生も数年前に坐骨神経痛と診断され日々腰痛と戦っています。またあちこち違和感が出て、医者に行った時それとなく聞いている現在です。
　小生は20数年前から高血圧で薬を服用していますが、（その薬の副作用か）その頃から肩こりが出るようになりました。そのため、竹ふみをして足の裏を刺激しています。
　足の裏にはいろいろなつぼがあると聞いています。そのつぼを書いた足の裏の「分布図」を見て時々手で揉み解したり、また竹ふみをして痛みやコリをほぐしているのです。
　最近目の疲れや血流不足が出てきましたので、更なる「足の裏運動」を行わなければなりません。
　健康体操を含めて毎日のメニューが少しずつ増えています。（桜54）