健康管理（63：何時が良い？）

12月27日（土曜日）
　今朝は1.1度まで下がり霜の朝を迎えました。今日は高気圧に覆われ晴れて、洗濯・掃除日和となるでしょう。
　さて小生が毎朝（起きる時）実施しています腰痛体操ですが、ある本によりますと「体操は朝ではなく寝る前に行った方が効果的ですよ」と書いてありました。しかし小生が見た本では「朝はまだ身体が固いので、揉みほぐすように行って下さい」とありました。さてどれが本当でしょう？
　人間の身体は、遺伝子の問題、社会環境の問題、それぞれの考え方、生活状態など皆それぞれ違っていると思いますので、小生は「その人に合った体操をすれば良いのではないか？」と思っています。運動でもその人の「得手・不得手」がありますからﾈ！
　でも軽い運動は、「続ける事こそ実になる」と思っていますので、小生は時を選ばず続けるつもりです。（桜54）