健康管理（45：我家のリハビリ）

8月5日（金曜日）

　写真は昨日の夕食後、子供に足のリハビリをしてもらっているところです。
　つい先日、階段を降りようとしたところ左足ひざの後ろが急に痛くなり、今まで足を交互にして階段を下りていたのですが、この日から1段づつ噛みしめるように下りるようにしたのです。

　左ひざの後ろにある筋肉か筋が足を曲げた時に＜ジクッ＞と痛みが走りましたので、その後はそれをかばうように下り方を変えました。

　このリハビリ後少しは良いように感じるのですが、1度で治るものならば良いのですが、数日続けなければならないでしょう。

　今朝も階段を下りる時には気を付けて、上がる時には何時ものように上がりました。まあしばらくリハビリを続けます（但し子供が来た時だけです）。（桜54）