健康管理（28：気温下がる）

9月28日（日曜日）
　9月も後3日となりました。今年は気温の高い状態が長く続きましたがお身体の管理はいかがですか？
　27日から急に気温が下がり平年を下回りました。最高気温も25度を切り、また朝の最低気温も平年を下回り急に秋らしくなりました。このような時には風邪を引いたりして体調を崩される方が多いようです。小生のように骨などの異常を訴える人も、気温の急激な変化時には特に注意が必要です。
　小生は２～３日前から起床後1時間余りは痛みがあり動きは緩慢です。また痛みのためじっとしているのも苦痛に感じる時さえあります。
　どちらにしても、気象の急激な変化に耐えるような身体作りをしなければなりません。それには日頃から身体を動かすことです。家の中にじっとしていないで身体を動かしましょう。（桜54）