健康管理（75：一度寝たら！）

11月20日（日曜日）
　今朝もやや暖かい朝となっていますが、上空はやや厚い雲に覆われ今にも雨が降りそうです。
　さて小生は夜の睡眠は＜完ぺき＞です。
　夜11時過ぎに床に就きますと、朝（6時20分頃）携帯に設定してある音楽に合わせ起きるのです。その間（寝てから起きるまでの間）、よほどの事がない限り目が覚めないのです。強いて言えば、職業柄＜音や振動＞によっては目の覚める事はあるのですが・・・。
　しかし退職後はそういった事項も頭から少しずつ排除していますので、感覚はあっても起きることはほとんどありません。
　女房殿は1～2回は目が覚め、トイレに起きるそうです。でも小生は不要な音は頭から排除していますので、目が覚めるまでは起きないのです。また感覚はあっても、身体との連動は切り離している処です。
　こういった事象は、やはり健康に繋がっているのかも知れませんﾈ。
　人間様は＜睡眠と健康とは連動している＞様なので、十分な睡眠を心掛けて下さい。（桜54）