健康管理（69：これからの季節は・・・）

11月3日（木曜日）
　つい先ほど近くを散歩して帰りました。
　さてこういったやや肌寒い日には、＜散歩＞等をして身体を温める事は良いですね！でも出発する前には、身体に＜調子が良いか悪いかを＞聞いてもらわねばなりませんヨ。
　さて今日の散歩コースは小生宅から国道に出て南進し、スーパー近くの三差路を右に折れ（西進し）川沿いを今度は北に向かったのです。
　この道は比較的細い道ですが、あまり車が通りませんので楽に歩けました。このまま進み再び国道に出ましたので、今度はその国道に沿って家までたどり着きました。
　その歩数は5,000歩ほどでしたので、距離に換算すれば約3kmくらいでしょうか？
　まあ帰宅しますと汗こそ掻きませんでしたが、身体はポカポカとしてきました。ただ今日は途中から右股関節辺りに違和感を感じましたので、何度か歩幅を変えようと思いましたがそのまま歩き続けました。でも何とか完歩しましたよ！
　これからの季節はお天気と身体の掛け合いですネ。
　無理をせず、少しずつ続けましょう。（桜54）