健康管理（3：足の裏から）

1月8日（木曜日）
　今朝は思ったほどの冷え込みはなかったのですが、やや肌寒さを感じました。
　さて健康はどうやって作るのでしょうか？遺伝なのでしょうか？食事なのでしょうか？それとも医者にかかって薬漬けなのでしょうか？
　いろいろ議論はあると思いますが、小生は確かに遺伝等はあるものの＜健康は自前で作る＞と感じている処です。
　ある物によりますと、健康の根源は＜足＞から来るとも言われているそうで、足の裏を刺激すれば血流を良くし筋肉増強に繋がるそうです（第二の心臓とも言われています）。
　また一方で＜病（ﾔﾏｲ）は気から＞と言われるように、自分で自分を病気勝ちにしてしまう方が居られます。
　気の持ち様によっては、病を軽くしたり治す力が湧くそうです。
　小生も出来るだけ足を使って移動するようにし、また軽い運動（体操や竹踏み等）を続けて病気から遠ざかるよう努力している処です。
　時間のある方は少しでも＜歩き＞、また＜軽い運動＞をして病から遠ざかりましょう！（桜54）