2018年9月24日月曜日

健康管理(98:動体視力)

9月24日(月曜日)
 秋たけなわなのですが、お天気の方はあまり芳しくありません。
 さて、皆さんの目の調子は如何ですか?
 歳加算と共に目の視力が薄れ、また目の動体視力も次第に弱って来るのです。
 しかし毎日の食生活や目の運動をする事によって、その視力もそれほど減退(減衰)はしないそうです。
 毎日テレビを見たり新聞を読んだりしているかと思いますが、その数分後には遠くを見たり目を閉じたりして目の活力増進や休ませること(運動)が大切だそうです。
 小生も毎朝新聞を読みパソコンに向き合いながら日々を過ごしているのですが、1時間に10分ほどは必ず休む事にしているのです。時には窓から外の景色を見たり、時には外に出て周辺状況を確認したり、また更には散歩に出かけ外の空気を吸いながら遠望する事もあるのです。
 人間様の身体は酷使しますと次第にその機能を失い、その後の回復が難しくなる事もある様です。
 どちら様も、神様から与えられた身体等は死ぬまで使わねばならないのです。
 日々の努力と食生活等によって長持ちしますので、どうぞお気をつけ下さい。(桜54)

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