健康管理（35：外に出て運動を！）

4月21日（土曜日）
　今日の天気予報では、気温がぐんぐん上がり当地では27度前後に上がりそうです。
　さてこれからの季節は気温が徐々に上がりますと、高齢者や低年齢者を中心に外に出て買い物や遊ぶことが少なくなって行くようです。
　よって家の中でテレビを見たり本を読んだりと、次第に不健康に繋がって行く感じがしている処です。
　日中ならまだしも朝夕の陽が傾いている時間帯には、それなりの準備をしての行動も必要かと思います。また近年は家庭内でじっとしている方が多く居ますので、外の雑菌に負け風邪を引き易い方が多くなっている様です。
　いくら部屋の内が快適だと言っても、人間様は外に出なければほとんど日常生活が送れないのです。
　時間の余裕があれば外に出て太陽光を浴び、ご近所様と会話をし又少しでも運動をすべきだと思っている処ですが如何でしょうか？
　健康や永生きの為には、それなりの準備を日頃から行って下さい。（桜54）