健康管理（21：諸事で健康を！）

３月５日（木曜日）
　今朝はそれほど寒さは感じませんが、窓の外は今にも雨が降りそうな雲が浮かんでいました。
　さて小生を含めてどちら様も、日々健康には気を付けておられると思います。
　小生の健康の秘訣は、毎日の歩行と手指また目の運動を取り入れているのです。
　国道沿いの散歩は既に記載しましたが、目や手指の運動はあえて書く必要はないのですが・・・。
　毎朝のPCキー操作や文字を書く運動（日記やメモ書き等）、更に目や手指を動かさねばならない家周りの掃除や自転車・自動車運転が含まれるのです。
　特に自転車や自動車の運転は、目からの情報を手指に知らせる神経系が入っていますのでなお更良いのです。
　人間様の行動はそれぞれを動かすだけではなく、それぞれが複合して作動しますので健康に繋がるのです。
　家の中でじっとしていますと、神経系の老化が加速度的に進むのだそうです。
　どなた様も、時には外に出て歩行や他人様とお話されては如何でしょうか？（桜54）