健康管理（17：手足を動かせ！）

 ２月22日（火曜日）

　今日はご存じの様に2月22日ですが、今朝早くには＜２＞の数字が可なり並んだ時があったのです。言えば2時22分22秒、しかもその前に西暦・今日の日付を入れれば＜２＞という数字が何と11個も確認出来たのです。

　さてそういった事案は頭の回転を良くする動作（頭内の体操）ですが、手足の方は実際に動かさなければほとんど意味がないのです。

　一番てっとり早いのは＜歩く＞行動なのです。家の周りでも良く、また散歩で周辺を歩くのも良いのです。

　どちらにしても手足等を動かせば、自然と体内の血流が良くなり新陳代謝が活発となり身体は・・・。

　金のかからない健康方法なので、ぜひ皆さんもお試し下さい。