健康管理（９：動けるうちは動け！）

１月23日（木曜日）
　今日は＜１・２・３＞と掛け声をかけ動く日です。
　と言った処で小生は、午前中と午後の２回も散歩をしました。ただ歩数としてはそれほど伸びてはいませんが、今の処8,000歩余りです。
　毎日1万歩を目標にはしているのですが、中々その域には達しないのです。
　近くには数店舗のスーパーがありよく歩くのですが、ただあまり歩数は伸びないのです。延ばしたければ城山一周とか、海岸付近まで行かねばなりませんので中々の作業なのです。
　未だ小生は＜動く＞と言う行為は苦ではありませんので、日中時間が有れば少々の事なら歩く事にしているのです。
　時には昔の友人やご近所の方と出会う事もあり、更にお話をして足の運動を一瞬忘れる事もあるのです。
　まあそれはさておき、歳はとっても少しでも身体を動かしたいですね！（桜54）