11月10日（日曜日）
さて今日も晴れて気持ちの良い日となっていますが、今日は生憎母親殿が在宅なのでうかつに出歩きが出来ません。
さて、皆さんはお風邪など引いておられませんか？
風邪を引く場合には体力や抵抗力の低下によって、風邪の菌が身体の中に入り易くまた発症しやすいとも言われています。
そうした事で皆さんがまず出来る事は、体力増進と食事療法です。
体力を付けるには運動をすべきなのですが、年々歳加算と共にその運動に対する気力・体力が失われますので、出来る範囲での体力作りです。そのためにはまず歩く事だそうです。手足や身体の一部に活力を与え、それによって食欲増進にも繋がるからだそうです。
小生自身も、2～3日に一度は家周辺や国道沿いを歩いているのです。
年々歳加算と共に＜面倒くさい＞とか＜体力が無くなった＞等いろいろな理由を付けられるかと思いますが、まずは邪魔な裏言葉を排除して動く事です。
人生わずか70～80年、病気になる時間は無いのですよ！元気に余生を過ごしましょう！（桜54）
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